周，林奇一早就来到了熊猫棒球俱乐部门口，由于就在家不远的地方，今他没有让父母陪着来，而是自己跑步过来。

他看到俱乐部门口的大门已经打开，应该是有教练已经到了。

他往两边看了看，看到一个稍微有点上了年纪的，穿着熊猫教练服的男子。

林奇走过去，问候道：“教练好。”

只见那男子回过头来，林奇这才看清楚，他看上去五十多岁的样子，一脸和善的模样，头发已经有点发白，脸上有着久经太阳炙烤留下来的黑色皮肤。

他笑着：“你好，你是？”

“教练你好，我叫林奇，双木林，奇妙的奇，我是昨才加入俱乐部的，来参加今的训练。”

林奇礼貌的。

“哦，你好，林奇朋友，我是熊猫棒球主教练，你可以叫我王教练，你来这么早啊，还有快一个时才上课。”

王教练有点惊讶林奇竟然来的这么早。

“你好王教练，我住的近，想着先来看看开门了没，开了我就先自己练习一会。”

林奇微笑着。

“真是个刻苦的朋友，那你先去场地活动吧。”

王教练完继续翻起了手上的记录本。

由于林奇跑步过来已经有了把身体热开了，他开始做起了以前投手练习时常做的柔韧性练习。

“噗，疼疼疼，这个身体还是僵硬啊，现在肩膀的极限居然只能做到这种程度”

，林奇做了一个锻炼肩部灵活性的动作，却把他疼了个半死。

从头部、肩膀、手臂、手腕到全身各部分，林奇都按着记忆中的动作锻炼了一下，身体的僵硬也让他不时就传出轻声的痛苦呻吟

“额~~~”

时不时传来的忍痛声，让王教练抬头看了一下这个自己昨才报名的朋友。

当他看了一下林奇的柔韧性训练后，不由得十分惊讶，这些动作都是他当职业教练的时候常常让队员做的，就是为了提高他们身体各关节的灵活性和伸展性，没想到这个刚报名的朋友居然在他面前也做了出来。

王教练一眼就看出林奇身体各方面都很僵硬，柔韧性非常差，也推断出这个朋友的传球和打击动作都会被僵硬的身体限制住。

但是这些专业的动作，从这样一个才报名的朋友们身上看到，让他不由得好奇，是不是这个朋友的家里面有人专门从事棒球运动。

“林奇同学，你家里面是不是也有人打棒球啊，我看你这柔软体操都是职棒常做的。”

王教练好奇的对不远处还在忍痛呻吟的林奇问到。

“啊，没有啊王教练，我父母都是医生，家里也没人打棒球，这些都是我从网络上面学来的”

林奇停了一下正在压腿的动作，对着王教练。

“这样吗，那你学的确实不错哦，身体各部分的活动方法都记住了，这么年纪，真是厉害，看来你对棒球是真心喜欢啊，我们这边练了几年的队员都没你记得的动作多。”

王教练笑着。

“谢谢王教练的肯定，我一直都喜欢棒球，没打之前自己看了不少相关的视频，如果哪里有错的地方也请王教练帮我纠正”

“嗯，你继续吧，我看了一下，都没有什么大问题，你只要多坚持做柔软体操和坚持平时的训练，柔韧性这块会慢慢提高的”

王教练肯定了林奇的动作，他对这个朋友印象不知不觉加深了好几分。

林奇又投入到了他的柔韧性训练中，王教练则开始重新看起了手上的记录本。

不知不觉半个多时过去了，期间林奇看到了韩教练和其他几个不认识的教练陆续到了王教练所在的休息区，他们和王教练一起谈论着什么，也不时看着这个独自做着练习的朋友。

“恭喜你，经过锻炼和磨砺技能效果，你的身体柔韧性提高到38，敏捷提高到35”

……

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