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“那个……书灵，我已经冥想好了！”

第一次冥想就持续了一个半小时，书灵早就已经在旁边睡着了，发出呼噜噜的声音。

盖娅也在夏海升修炼的时候关掉了虚拟影像，节约魔能。

“嗯……嗯……你已经冥想好了吗？”

被夏海升叫醒的书灵，一脸的迷糊。

和盖娅不同，这种书灵是通过睡觉来节省魔力消耗的。

“是的！”

夏海升低头羞愧的回答道。

但书灵却不理会这些。

冥想的时间长短，因人而异，也跟习惯有关，可以不断增加。

作为一本并不能实时更新数据的图书，他并没有记载一个人要冥想多久才算好的数据。

所以自然也不会对夏海升第一次打坐就持续了一个半小时的时间感到惊讶。

但如果换做一个真实的人类老师，那他可能就会大大的表扬夏海升毅力坚韧，是块学习魔法的好材料。

这也真是之前韩老头称魔灵图书是半个老师的原因之一。

书灵说道：“那你现在先休息一会儿吧。

刚刚冥想完精神力通常都会比较紊乱。

等休息的差不多了，你再试试看能不能感知到魔法元素。

如果还感知不到，那就继续再冥想。

直到可以感知到魔法元素为止。”

他也提醒道：“但是要注意，每天冥想的时间不要太长，一般不要超过6个小时。

要知道过犹不及，长时间的冥想，一来会对大脑会照成过大的负担，二来魔力的增加超过你自己的承受范围也会引起魔法的反嚼。

轻微的会产生偏头痛，严重的甚至会让你的脑子坏掉，变成脑残！

！”

“啊！”

夏海升顿时就被吓到了。

同时他也问道：“那如果在六个小时之内，我冥想的时间是越长越好还是越短越好呢？我感觉刚开始冥想的时候挺舒服的，但是到了后面就开始渐渐困难起来了，头脑也越来越沉！”

“废话，当然是越长越好。”

书灵反问道：“你锻炼力量时候是随便做两下俯卧撑就结束？还是每次都做到做不下去为止？”

“明白了！”

经过书灵这么一说，夏海升便比较清楚了，他说道：“冥想也是通过不断的使用脑力来提升精神力的。”

他暗暗下定决心，下一次，他一定要坚持更久的时间。

“嗯！

聪明的小伙子。”

书灵似乎并不吝惜他的表扬，但接着他又打了个哈欠说道：“好了。

你自己休息一下，我也再睡一会儿，等一下你自己觉得差不多了再叫醒我！”