从前有一位健身教练。

教练对自己体态要求很严格的，每天摄入多少卡路里，做多少运动，都精确无比，天天量自己三围，发自拍，美美的，最大的骄傲就是自己比例完美的身材。

有一天，教练出意外，和一个肥宅互换了灵魂！

肥宅既肥且宅，据教练观察，肥宅并不是因为疾病、遗传或者服药之类不可抗力而胖的，肥宅就是单纯的馋和懒。

教练魂穿过去的时候，肥宅的身子正陷在一个加大号的特制转椅中，面前摆着一溜儿屏幕，五个键盘，三个主机，转椅周围是由零食、外卖包装与速食品堆积而成的食物的高墙，肥宅的身体与转椅紧密嵌合在一起，宛如漂浮在食物海洋中的一座颓丧的孤岛。

教练轻抚自己的三层下巴：“我他妈窒息。”

肥宅体重三百斤，静如肉山，动如脱猪，教练崩溃了，职业使然，教练平生最恨的就是懒和馋的人。

教练找回自己本体的家，发现肥宅的灵魂果然附在自己教练的身体中了，教练表示自己要把身体换回来，肥宅别的不行，但是脾气很温和老实，教练说什么他都小心翼翼地垂着头听着，半个字也不敢反驳，教练就和肥宅一起寻找换回身体的办法，比如一起从二楼跳下来，一起过电，一起撞墙……

无果。

唯一的收获就是教练骨折加脑震荡。

教练：“一样是跳楼！

凭什么你没事！

！

！”

肥宅小心翼翼地说：“我垃圾食品吃太多，骨质疏松，平时又缺乏锻炼，肌肉强度不够……”

教练：“你他妈好意思说！

！

！”

教练从病床上跳下去打人，肥宅哭着蜷缩成一团，一身钢铁般的腱子肉，教练打得手疼，肥宅却没怎么样。

在医院住了三个月后，教练放弃了换回身体。

教练觉得可能这辈子就换不回来了，于是教练不管肥宅了，他开始魔鬼训练，给自己减肥。