李灵点开第一个网页。

网页上是文字介绍和视频，简明易懂。

“亲爱的网友们，今天播主将会为你们带来最科学的方法，教你三天速成劈叉。

当然，如果网友你是那种挥金如土的壕，随时可以买一瓶高级基因调整液来调整躯体柔软度的那种，就不用具体看播主的视频了！

只要伸出大腿，给播主抱一抱就好！”

“好了！

言归正传。

播主第一个要说的是，人与人之间的身体素质是不同的。

因此，即使是最科学的锻炼方式，也要结合网友你们的实际情况来。

所以，还没有在自己的手环上保存基础医学扫描器的网友们，先保存‘基医学扫描器’，在进行锻炼的时候，时时刻刻打开扫描器，了解自己的身体，到底是到达了极限，还是到达了‘自伤身体’的程度。”

“下面的视频，就是播主经过多年的打探，学习，总结，尝试，并咨询了多方医学界好友和体能锻炼馆好友的心血总结！

网友们路过、看过，千万不要忘记点赞、收藏、推荐、打赏唷！

播主的直播号是‘凌云云云云云云云七个云’啊！”

“……真是好长的称号。”

李灵看完这一段文字介绍，简直以为自己回到了无忧无虑的二十一世纪，她心头也有了一丝轻快。

李灵在网上搜索了“基础医学扫描器”

，然后保存到手环上。

看了“基础医学扫描器”

的简介，李灵知道，这是可以保存在手环上的一个功能，通常被人类用来在锻炼身体时扫描身体，一旦锻炼的幅度超过身体的极限，或者锻炼的时间过长而使身体过劳，这个基础医学扫描器就会发出警报，让人停止锻炼，休息片刻。

“高科技。”

李灵赞了一句，打开扫描功能，开始按照那个播主的视频开始锻炼身体。

不一会儿，李灵就发现，自己的身体经过前一段时间的锻炼，已经达到了很接近播主说的“完美劈叉”

的程度。

不需要三天，最多，她只需要一天半的时间就够了！

李灵开着“基础医学扫描器”

，一边看着视频，一边锻炼身体，跟着那个直播主做着许多辅助性动作。

李灵一直练，一直练……哪怕身体肌肉酸痛，哪怕累到站不起来，只要那扫描器不鸣叫，李灵就不停地练。

日头落下来，天色暗下来。